علاج الصداع النصفي

الصداع النصفي : 

الصداع النصفي هو الم شديد في الراس لا يحتمل و لا يوصف ، مصحوب بالشعور بالغثيان و القيئ و عدم وضوح الرؤية و الاحساس بوخز خفيف و تنميل في الاطراف قد يستمر طوال اليوم .

ينشا الصداع النصفي عن حدوث اضطرابات في الاوعية الدموية الموجودة في المخ حيث تتسع او تنقبض بشدة .

يظهر عادة بين سن 12 – 35 ثم يقل حدوثه بعد ذلك مع تقدم العمر .

و قد يظهر عند الاطفال و قد لا يكون الما في الراس بقدر ما يكون مغص و الام متكررة بالبطن و القيئ و دوخة و دوار الحركة الشديدة .

انواع الصداع النصفي : يوجد نوعين من الصداع النصفي :

- النوع الشائع وهو ما يحدث ببطئ و يسبب الما نابضا ربما يستمر من ساعتين الى ثلاث ايام و هذا الالم يكون حادا و يتركز في الغالب في منطقة خلف احدى الاذنين .

- النوع الثاني هو التقليدي و هو يشبه الشائع و لكنه يكون مسبوقا بمجموعة اعراض منها اضطراب في الكلام ، ضعف عام ، اضطراب في حاستي الشم و النظر و قد تشمل ظهور اضواء متالقة و ومضات و اشكال هندسية بسيطة في مجال الرؤية .

عدم الرؤية بوضوح هو احد اكثر الاعراض شيوعا و قد تكون لمدة ثواني و ربما تستمر لساعات قبل ان تزول .

قد يكون عدم ثبات مستوى افراز هرمون الاستروجين عند النساء سببا رئيسيا في نوبات الصداع النصفي .

العوامل التي تحدث الصداع النصفي :

- الحساسية .

- الامساك .

- التوتر .

- قصور الكبد .

- قلة النوم .

- كثرة التغيرات النفسية و الهرمونية .

- الشمس المحرقة .

- ومضات الاضواء .

- عدم ممارسة الرياضة .

- تغيرات الضغط الجوي .

- متاعب الاسنان .

- انخفاض مستوى السكر في الدم .

- التدخين .

- الكثار من الشيكولاتة و الموالح و المحفوظات و المعلبات و المخللات .

علاج الصداع النصفي : 

يعتمد علاج الصداع النصفي على عدة توصيات هامة يجب اتباعها :

- اختيار الوجبات التي تحتوي على نسبة قليلة من السكريات و نسبة عالية من البروتينات .

- الاضافة الى الطعام اللوز و البقدونس و الشمر و الثوم و الكريز و الاناناس الطازج .

- تجنب الاطعمة التي تحتوي على الحمض الاميني تيرامين و الموجود في اللحوم المصنعة و المحفوظة و الافوكادرو و الموز و الكرنب و الاسماك المعلبة و منتجات الالبان ( الجبن على وجه الخصوص ) .

-تجنب الاطعمة المحفوظة او المصنعة ( الطماطم – الشيكولاتة – الخميرة ....) لانها تحتوي على النيترات و هي مادة حافظة .

- المحافظة على تمرينات رياضية معتدلة و منتظمة .

- دلك الرقبة و مؤخرة الراس يوميا .

- تجنب المقليات و المقرمشات .

- استشارة طبيب الاسنان من اجل علاج اي مشكلة قد تكون موجودة في الفم .

- شرب كاس قهوة عند بداية الصداع النصفي في غرفة مظلمة و هادئة .

- تجنب التدخين .

تصنيف : مشاكل الصحة